Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!
Практический курс на основе йоги,
дыхательных упражнений и медитации.
3 дня по 3-4 часа.
Ближайший курс:
19–21 января, Минск
Из чего состоит программа «Счастье»?
Секреты дыхания
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.
Йога-разминка
Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.
Медитация
Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его
на текущих задачах.
Практические советы
Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
Формат курса
3 дня по 3 часа
Группа от 8 человек
Опытный инструктор
Уютный зал
Программа курса
В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия, которая эффективно снимает напряжение и стресс.
Чем ещё полезна Сударшан Крия:

  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает оптимизм;
  • снимает чувство тревоги;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.
Отзывы участников программ
«...С детства я занимаюсь спортом, сейчас предприниматель – эти две сферы жизни очень плотно перекликаются: в каждой из них есть цель, вполне ощутимая, осязаемая. И на пути к этой цели нет места сентиментальности, передышкам и послаблениям. По крайней мере, я до недавнего момента даже не предполагал в гонке за мечтой необходимость самых важных ингредиентов – счастья, спокойствия, понимания себя. Пять дней семинара перевернули все с ног на голову. Каждый тезис, который мы прорабатывали, глубоко отдавался во мне, заставляя тут же видеть ежедневно совершаемые ошибки. Резкость, глупость, суетливость, эгоизм, поверхностное отношение ко всему и всем окружающим – об этом можно говорить и писать бесконечно, но пока не прочувствуешь все свое смятение при виде простейших ошибок и заблуждений, так ничего и не поймешь...»
Павел
Предприниматель
«1 июня, первый день лета. Так совпало и мой первый новый день, когда "я" все тот же "я", но чувствую себя "другим". Чего стоит только то, что на работу я забегал в вагона метро с улыбкой, уже странно, особенно с учетом того, что это не пятница и я явно не опаздывал:)
В общем за последние 4 дня мой закостенелый мозг просто разорвали в клочья, вместе с большей частью ненужных предрассудков и внутренних ограничений. Самый сильный тренинг-курс, который я когда либо проходил.
Отдельное спасибо Stan Gemes
«Не можешь что то принять, прими то, что не можешь это принять». Спасибо меня правда отпустило:)»
Григорий
Экономист
«...Но я и не догадывалась, насколько к масштабным изменениям может привести открытие той волшебной двери, за которой кроется еще больше энергии, еще больше драйва и энтузиазма! Тот огромный, я бы даже сказала неограниченный ресурс, который дает ум, находящийся в состоянии покоя, доверия к этому миру и вне лихорадочности и сомнений, просто поражает...Сейчас я чувствую в себе еще больше энергии и еще больше сил, чтобы "Быстрее! Выше! Сильнее! идти к новым свершениям и покорять новые вершины!..»
Вероника
Креативный директор
«Легкость в теле, легкость в мыслях, легкость в чувствах. Этот курс – это не просто йога, не просто дыхание, не просто эффективная техника – это еще и мудрость. Мудрость, которая помогает стать здоровее, общительнее, добрее и счастливее, которая учит справляться со всем, что бы ни происходило каждый день и каждую минуту. Быть здесь и сейчас»
Татьяна
Переводчик
Что я получу после
прохождения программы?
Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.
Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям
в 155 странах мира.
Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.
Стоимость: 60 руб.

«Счастье» 19–21 января
Инструктор: Алексей Арзамасцев.
Адрес: ул. Мележа, 1.
Расписание: пятница вечер;
суббота вечер, воскресенье утро.
Требования к участникам: 18+
Вопросы и запись: ‎+375 29 117 25 25.


Записаться на программу «Счастье»
Заполняя форму, вы даете добровольное согласие на обработку своих персональных данных.
Made on
Tilda